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    利民药业提醒您:春季是呼吸道疾病高发时期!

    发布者: 网站管理员   发布时间: 2015-03-25

        初春乍暖还寒。春季正是万物萌发、草长花开的大好时光,却也是各种呼吸道疾病的高发季节。春季的特点是昼夜温差大、多风、干燥。

         呼吸系统是一个开放的系统,直接与外界接触。正常成人每天吸入空气量很大,每日吸入约10000升左右的空气,因此呼吸器官最易受外界病原体的侵袭而致感染。呼吸道感染可分为上呼吸道感染与下呼吸道感染。上呼吸道感染分为病毒性(70-80%)和细菌性(20-25%)。急性上呼吸道感染最常见,急性上呼吸道感染涵盖了上呼吸道的很多疾病,有普通感冒,还有流行性感冒、急性咽喉炎和扁桃腺炎等。下呼吸道感染包括支气管炎和肺炎,有慢性气道疾病基础者还会出现急性发作或加重,如慢性支气管炎患者急性发作、慢性阻塞性肺疾病患者急性加重或支气管哮喘患者进入急性发作期。

    我们该如何应对?

    1、经常开窗通风换气,保持室内空气新鲜。      

    2、勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。      

    3、多喝水:特别在秋冬季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。      

    4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼,适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。(但雾天不要晨练,因为浓雾中不仅含有大量有害物质,而且水汽较多,会影响人体肺部的气体交换)。    

    5、补充营养,适当增加水分和维生素的摄入,还可以冲泡一些有利于呼吸道系统的茶饮料。比如浙江遂昌利民药业的淡竹叶粉固体饮料。  

    6、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻,防止污染空气。      

    7、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。      

    8、另外可进行免疫预防:流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。


    此外,春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。喝茶有助于养肝,那么春季养肝喝什么茶最好呢?

    春季养肝宜喝茶

      春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

        根据中医的五行学说,春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月,可酌情选服气味芬芳的花茶,以振奋精神,散发体内郁积之寒气,促进人体阳气之生发。

    春季喝7道最有效的养肝茶

      1、杞菊养肝乌龙茶

      此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

        2、白菊花茶

      春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

      3、枸杞茶

      枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶。

        4、金银花茶

      金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

      5、蜜糖红茶

      冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。

      6、葱白生姜茶

      大葱1根,拍扁切碎放锅里,加开水1碗,用大火烧沸,加红茶适量,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉,能增热御寒。

        7、淡竹叶粉固体饮料

    竹叶是中医一味著名的清热解毒药,历代医药家均有关于竹叶的论述。淡竹叶史载于《别录》,被列为中品,载:“大寒,五毒。主治胸中痰热,咳逆上气。”《食疗本草》曰:“主咳逆,消渴,痰饮,喉痹,除烦热。”《中药辞海》记载的淡竹叶功用主治为:清热除烦,生津利尿。遂昌利民药业选取浙江遂昌山麓海拔800米以上的优质淡竹叶作为原料,其无农残及重金属污染。再将俄罗斯机械化学技术应用到传统植物提取中,经浓缩、分离、精制、干燥制成粉剂,并与麦芽糖醇定量混合、包装而成——淡竹叶粉固体饮料。初春气温多变,咋暖还寒时难将息,闲时泡上一杯淡竹叶粉固体饮料,满满竹香萦绕鼻尖,心情都会变得舒畅!

     

     

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