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    生活需要爱心,也需要爱肝!

    发布者: 网站管理员   发布时间: 2015-03-25

          

          全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升,人民健康面临严重威胁情景下,为动员群众,广泛开展预防肝炎肝病科普知识,保障人民身体健康而设立的。全国爱肝日时间定在每年的3月18日。自2001年起每年选一个主题,全国各地每年在这一天以多种形式开展爱肝科普公益活动,至今已举办了十次。全国各地许多卫生厅局、疾病控制机构、医院、基金会、协会等机构,国家人大副委员长、卫生部长、两院院士和许多政府官员、人大政协委员、肝病专家、科普专家、歌星影星等都参加过全国爱肝日活动。爱肝护肝已成为全国人民共同而有组织的健康促进活动。




    1.肝脏具有代谢、排毒、造血和强大的免疫功能。肝脏受损,将对身体健康影响极大。

    2.据世界卫生组织统计,全世界肝病每年造成100多万人死亡。

    3.我国是世界上肝炎严重流行区之一。

     


    1.吸烟酗酒

      香烟中尼古丁,以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏。而酒精引起的肝脏疾病(包括酒精肝、脂肪肝等)发病率达4.36%。

    2.爱吃油腻,不爱运动

      肝脏是脂肪运输的枢纽。吃太多油腻的食品,容易使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。

    3.睡眠不足

      养肝最好的办法是卧床休息,保证每天有7个小时的睡眠时间。

    4.抑郁易怒

      肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响细胞的修复和再生。

    5.胡乱吃药

      服用多种药物容易产生药物交互作用,有伤肝的风险。




    1.食欲不振

      肝脏受损往往导致消化不好,严重的还有可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。

    2.易疲劳

      肝脏受损导致的消化问题,会让人能量不足,长期如此变回导致人体出现容易疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。

    3.蜘蛛痣和肝掌
     
      一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。

    4.黄疸

      肝掌出现异常是,就会导致肝道受阻,引起黄疸,通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。

    5.出血

      肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常,这时候就会出现牙龈出血,鼻子出血等症状。


    ①男性每天的饮酒量应小于40克(酒精),女性应小于20克。酒精量=饮酒量X酒的度数X比重0.8。

    ②喝酒前半小时,服用牛奶或酸奶,能在胃壁形成保护膜,减少酒精进入血液达到肝脏。

    ③一口酒一口水:交替喝可冲淡血液里的酒精浓度;小口喝:给肝脏分解酒精的时间。


    ①绝对不能再喝酒;

    ②减肥;

    ③尽量避免各种药物;

    ④少吃肥肉和油炸食品;

    ⑤多吃有机食品;

    ⑥补充重要氨基酸;

    ⑦多摄入蛋白质.


     

    1. 用药要遵循能不用就不用,能少用就不多用;

    2. 能口服不肌注,能肌注不输液;

    3. 任何药物都有不良反应,非处方药长期、大量使用也会导致不良后果;

    4. 慢性病长期用药一定要严格遵照医嘱,不要擅自停药换药、改变服药剂量;

    5. 不要道听途说轻信广告,随便买药服用;

    6. 服用的药物不宜种类过多,最好将中医药物分开;

    7. 注意了解自己是否对某些药品过敏,尽量选择对肝脏损伤小的药。

       

    8.  




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